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1、早上刷牙后，喝一杯温水，可以补充晚上体内流失的水分，清洁肠道，排除大便，排除毒素，缓解便秘，预防肠道疾病，降低血液粘稠度，预防心血管疾病。

2、饭前30分钟喝水可以增加消化液，促进消化。

3、平时经常喝水可以利尿、排毒、补水，可以起到排毒养颜的作用，让皮肤更加水润白皙，减少皱纹，让身体更加健康。

本文到此结束，希望对你有所帮助。